В комментах к посту Романа наткнулся на видосик на побочки от чая, а под видосиком коммент о том, как у товарища чай вызывал панические атаки. Лёгкие головные боли у меня были постоянно, с кофе я недавно тоже завязал, там прямая корреляция днём наблюдалась. Решил и с чаем тоже проэкспериментировать. Около месяца не пил (просто кипяточек пью теперь) и, ребята, вроде, как-бы, да, работает! Болей не помню с тех пор. Может совпадение, хз, но пробуйте, кому актуально Уже недели три я не пью чёрный чай. Вместо этого пью грибы - чагу и рейши. Иногда мешаю и чагу, и рейши. В Америке есть хорошая компания Teeccino, которая производит заменители чая, кофе без кофеина и достаточно хорошие.
Я вам скажу, что теперь лучше сплю. Раньше я чай пил только до 5-6 вечера. Но сейчас пришёл к выводу, что лучше всё равно не пить ни чай, ни кофе. Потому что и днём хорошо спится. Если не употребил кофеин, то при необходимости легко отрубиться на пару часов. Раньше такого я себе позволить не мог - не засыпалось днём.
Сахар в чай я не кладу уже больше 10 лет, если хотите, то это можно заменить сухофруктами.
Короче, всем рекомендую - грибы наше всё!